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2015年1月11日 (日)

2015年度の始動!

昨年から続けている、週1回のジム通い。

今年もスタートです!!

Img_0549

1年前の体重は69.5kgで体脂肪率は27.0%・・・

半年後には、体重60.5kgで体脂肪率は18.0%まで落とした。

動けるようにはなったが、明らかにパワー不足。

周りからはペラペラの体やと馬鹿にされ・・・(笑)

今年のテーマは、筋力UP!

体脂肪率は落としながらの、体重増加を目指したいです。

プロティンと父娘で愛飲している「VAAM」も活用。

私がヴァ-ムで娘はスーパーヴァーム!

(後輩のY西君、有難う)

Img_0551_2

しかし、昨年末の29日以来なので、かなり辛かったな~~

久し振りに酸欠状態になりました

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